又度過了一個充實的周末
週六在礁溪協助辦理礁溪溫泉馬拉松周邊活動-來去礁溪玩定向
近年來越來越多活動開始跟定向做結合,能讓更多人認識定向真的令人感到充實
週日一早跟著Akebono陸上競技的隊友們一同前往福隆參加2020新北市鐵道馬拉松接力賽,也就是追火車的賽事啦!
雖然在幾天前發生了鐵路周邊道路坍方的事情,但在主辦單位迅速反應下此次賽事還是圓滿的落幕了。
對於許久沒有參加路跑賽事的我來說,這場追火車真的是一個特別的體驗,而且光頭教練說要來拚一下成績,就一定要認真跑一下了吧!
這次我負責跑第三棒,路線是從福隆大飯店跑到貢寮國小,全長5.7K,訓練量少如我最適合這種距離了,也很幸運地在我跑的時候全程都沒有下雨,第三棒的路線有非常多起伏,賽前光頭教練給的配速是3'35/K,結果因為隊友接給我的時候是第一名太興奮了,第一K配速直接快了將近10秒,跑到3'26去了,前3K大概都維持在目標配速3'35左右,但後面2.7K因為全程有太多上下坡的關係已經感到十分疲勞了,速度都掉到3'45左右去了,還好隊友十分強大,前兩棒早就幫我拉開了很多距離,不過一路獨跑還是滿難跑的啦,連前導車也離我很遠幾乎看不到車影
Akebono陸上競技以3小時03分13秒完成7棒47.6K的接力賽事,不得不說我的隊友真是太厲害了,跑完說明年再來要力拼SUB3,讓我一定要認真練習才行耶 哈哈哈
最後要感謝曙光親友團提供我們最大的支援,讓每一棒的選手們都能安心的專注在賽道上,不需要去煩惱交通接駁和衣物保暖的問題,謝謝你們不遠千里的來到雙溪福隆幫我們加油,真是太幸福了🥺🥺🥺
#曙光 #Akebono #Akebono陸上競技 #曙光跑團 #定向
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅rios arc / 弧圓亂語,也在其Youtube影片中提到,隨著12月最後的活動2019 Pokémon GO Holiday結束,2020也近在眼前!在我們迎接2020年的同時,以下的活動即將登場: GO火箭隊特殊調查 1月突破性進展獎勵:學會「冰礫」或「冰凍光束」的拉普拉斯 開啟時時刻刻冒險模式,參加孵蛋馬拉松 席多藍恩重返團體戰 新年新合眾寶可夢 1...
2020 鐵道馬拉松 在 侯友宜 Facebook 的最佳解答
把 #2020新北市鐵道馬拉松接力賽 追回來!12/6一起重返賽道。
你知道這場 #鐵道馬拉松接力賽 除了是全台最大的鐵道路跑運動盛事,也是全台笑聲最大的路跑賽事嗎?每年最特別的就是看見跑友們充滿創意又逗趣的百變造型,一路沿著 #新北貢寮 和 #新北雙溪 美麗的景色奔跑著,替路跑增添許多樂趣和笑果。記者會上去年獲得變妝組優勝的隊伍「#基郵跑卡緊隊」特別穿著參賽裝扮來到現場,這群 #基隆郵局 #郵務士 笑說平時穿著郵務制服,對大家來說很稀鬆平常,但參賽時穿上制服再揹個郵筒,絕對會受人矚目。
原訂在4月舉行的賽事,受到疫情影響而延期,終於就要在12/6開跑,明年賽事也將於跑完隔天(12/7)開放報名。感謝所有醫護人員的努力,沒有你們守護國人健康,防疫新生活無法展開,大家更會錯失許多精彩的活動。歡迎大家相約親朋好友,一起追火車去!
#新北呷百二 #新北好好玩 #安居樂業 #侯友宜
2020 鐵道馬拉松 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的精選貼文
【賽事推薦】
2020超夯追火車賽事~來囉!
新北市鐵道馬拉松接力賽,限量750名,大家快手刀報名喔~
從貢寮區福隆開跑🏃♂🏃♀
✨ 沿線欣賞青春山海線美景、懷舊草嶺隧道、三貂角燈塔、牡丹車站。
✨ 今年特別有在完賽禮中加入「車票獎牌」,牌面「追火車」尊貴金標誌及「Finisher」認證,值得大家收藏紀念。
各位鐵道迷、路跑迷們,名額有限,快快前往報名!
賽事報名官方網站:https://pse.is/NGV5K
2020 鐵道馬拉松 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的最佳解答
隨著12月最後的活動2019 Pokémon GO Holiday結束,2020也近在眼前!在我們迎接2020年的同時,以下的活動即將登場:
GO火箭隊特殊調查
1月突破性進展獎勵:學會「冰礫」或「冰凍光束」的拉普拉斯
開啟時時刻刻冒險模式,參加孵蛋馬拉松
席多藍恩重返團體戰
新年新合眾寶可夢
1月GO火箭隊特殊調查
與GO火箭隊的戰鬥持續進行中!在1月開始全新特殊調查,協助維羅博士與隊長們打敗這個邪惡組織。這是你挑戰阪木老大,並解救傳說的寶可夢:暗影火焰鳥的好機會。
各位訓練家,GO火箭隊的惡行永不休止,而我們也不能停下腳步!請留意每個月維羅博士的全新GO火箭隊特殊調查。欲知更多詳情,請參考我們的客服中心文章。
1月突破性進展獎勵:學會「冰礫」和「冰凍光束」的拉普拉斯
台灣時間2020年1月2日(星期四)清晨~2020年2月1日(星期六),只要在田野調查中達成突破性進展,就能遇見學會「冰礫」和「冰凍光束」的拉普拉斯。你還記得嗎?這隻特別的拉普拉斯上次出現已經是2018年的事了喔。
這隻擁有水屬性與冰屬性寶可夢絕對會成為你對戰小隊中的一員大將,所以千萬別錯過這個遇見學會「冰礫」和「冰凍光束」的拉普拉斯的機會!
開啟時時刻刻冒險模式,參加孵蛋馬拉松
快把孵化器準備好吧!台灣時間2020年1月3日(星期五)清晨~2020年1月16日(星期四),孵蛋馬拉松活動即將回歸。訓練家們,這是個達成新年新希望,開始運動的好時機!只要走越多路,就越有機會獲得更多星星沙子、神奇糖果和合眾之石等獎勵,所以請趕快開啟「時時刻刻冒險」模式吧! 此外,活動期間內派對帽刺尾蟲、派對帽果然翁、派對帽拉達、派對帽皮卡丘和派對帽皮丘也將會在地圖上、團體戰中,或是從蛋裡出現。如果你夠幸運的話,還有機會遇見異色派對帽拉達、異色派對帽皮卡丘、異色派對帽皮丘、異色派對帽刺尾蟲或異色派對帽果然翁喔。
席多藍恩重返團體戰
台灣時間2020年1月8日(星期三)清晨~2020年2月4日(星期二),席多藍恩將重返傳說團體戰!如果你夠幸運的話,還有機會遇見異色席多藍恩!席多藍恩擁有結實的鋼鐵身軀和如熔岩般滾燙的血液,這隻火山口寶可夢想必能成為你對戰小隊中的火屬性及鋼屬性的重炮攻擊手吧。
新新年新合眾寶可夢
還記得來自合眾地區的寶可夢是何時加入Pokémon GO的嗎?我們收到報告,可能有更多來自合眾的寶可夢即將登場了!訓練家們,請睜大眼睛,持續關注最新消息。我們很快就會與各位分享更多詳情!
訓練家,你最期待哪個活動呢?在社群媒體上與我們分享,並加上 #PokemonGO 主題標籤吧!讓我們用整整一個月的超讚活動一起迎接2020年的開始吧!
#riosarc #pokemongo
?? 贊助rios的工作:https://rios.pro/sponsor/
? 按此訂閱rios→ http://rios.in/riosarc
? 合作查詢→ im@rios.pro
? rios的主頻道→ http://rios.in/rioscircle
? rios的合作頻道→ http://rios.in/saaiitv
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
?? 想跟我學做Youtuber? ??
可參加rios創辦的Youtuber GO網上課程!
Youtuber GO 是一間專門教授香港人做Youtuber的網絡學校!
?官網→ https://www.youtubergo.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
? rios的推薦影片 ?
● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校!
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU
● 與一月活動一同迎接新年!五項活動內容一齊狂歡!火老四他回來了!
https://www.youtube.com/watch?v=Cj2SptiGqqY
● Pokemon Go:回顧2019年,這些活動你還記得嗎??
https://www.youtube.com/watch?v=uKVQSly0XeU
☆★ 最新動向 (馬上知道最新消息)★☆
● Pokemon HK集中地 https://www.pokemon.com.hk
● Instagram https://www.instagram.com/riostam/ (鐵道模型)
● Instagram https://www.instagram.com/rioscircle/ (最新動向)
● Instagram https://www.instagram.com/poke.mum/ (Pokemon相關)
● Facebook https://www.facebook.com/rioscircle/
● Saaii的網站 http://www.saaii.net
【關鍵字】
Youtuber Go,學做Youtuber, rios, rios arc, rios circle, 弧圓亂語,rios arc 弧圓亂語, 廣東話諺語考死你, Youtuber 專訪, 香港 Youtuber,pokemon go 攻略,pokemon go 香港,pokemon go 香港 攻略,pokemon go 秘技,pokemon go 新合眾精靈,pokemon go 牙牙,pokemon go 5代精靈,pokemon go 暗影火焰鳥